ダイエット結果発表[2月9日〜2月15日]順調です。

こんにちは。まさです。

ダイエットをはじめて1ヶ月と1週間・・・

結果はどうなったのでしょうか?

早速みていきましょう。

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体重

ドカンと痩せることがなく、徐々に痩せていくパターンなのでいい感じですね。

現在101kgということで、ダイエットをはじめた時よりも9kgの減量に成功しました。

お腹周りも順調に痩せていってるので、そろそろZOZOスーツで計測してみよかな。

運動

こんな感じで2月13日以外はウォーキングを続けています。

筋トレに関しても、週3ぐらいのペースで続けています。

食事

基本的に朝食はおからパウダーヨーグルト。

昼食は焼サバやサラダチキンがメインです。

夕食は基本的に肉系が多いです。食べすぎたなって日はプロテインバーのみの時もあります。

ナッツ系も間食として常備して、お腹が空いたときにはポリポリしています。

間食禁止って書いてたんですが、今回から解禁します。

今回のまとめ

今回は前回に比べ1kgの減量と少ないものでしたが、満足しています。

筋肉量も上がり今まで重いと感じてたものが軽く感じたりして、成果が出ているんだなと
実感しています。

モテモテボディを目指して頑張っていきます。

今回はここまで。

バイバイ!!!

前回の結果はこちらです。

おすすめの筋トレ器具はこちら。

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