こんにちは。まさです。
今回はダイエットのモチベーションを上げる方法を筆者が見つけたので、
ぜひ、参考にしてください。
ダイエットのモチベーションを上げる4つの方法
- 痩せたときの自分を想像する
- 入らない服をわざと買う
- 入らない服を毎日着る
- アプリでの食事管理、体重管理
正直、これだけでダイエット継続可能ですよ！！！
今まで、ダイエットなんて三日坊主だった筆者が言うんですから・・・
痩せたときの自分を想像する
痩せたときにどうなっているかを想像しましょう。
- イケメンになっている
- 彼女ができる
と筆者はこんな感じで毎日想像しています。
それだけでモチベーションはかなり上がりますよ！
自分なりの想像力で、モチベーションをあげましょう。
入らない服をわざと買う
これ、モチベガン上げです。
入らない服はできるだけかっこいいもので、それなりの値段のものを買います。
お金を無駄にしたことと痩せたときにかっこいい服が着れると言うことで、モチベ爆上げです。
筆者は有名ブランドの服を買っちゃいました。
後悔はしてません。。。
入らない服を毎日着る
これは、先ほど紹介した方法とつながっています。
着れない服を毎日着ることで、日に日に痩せていることを実感することができます。
まさ
少し、お腹周りがきつくなくなったな・・・
この方法、馬鹿にされるんですけど・・・結構効きますよ。
アプリでの食事管理、体重管理
毎日、体重と食事は絶対に記録したほうがいいです。
体重は毎日測らないと、絶対にダイエット続かないですからね。
ちょっと食いすぎた日があっても、絶対に次の日は測るにしましょう。
食事に関しても同じで、記録することで1日の反省が可能です。
ダイエットアプリは充実しているので、ぜひインストールしてください。
結論：想像力と工夫と日課が必要
今回紹介したものは、筆者の一例です。
あとは皆さんの「想像力と工夫と日課が必要」です。
筆者もダイエットをしているので、ぜひ一緒に進めていきましょう！！！
最新の成果はこんな感じです。
今回はここまで。
バイバイ！！！
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