ダイエット成果発表[2020年1月14日〜2020年1月18日]

こんにちは。まさです。

ダイエットを始めて、5日が経ちました。
特につらいと感じることもなく、過ごす事ができたのです。

こんなしょうもないこと言っていても仕方ないので、早速成果発表します。

ダイエット1週間の結果発表

減量成功！！！

まだ始まったばっかりなんですけどね。つらいのはこれからだとおもいます。

ということで、3.5kgの減量に成功しました。

グラフのとおり、１１０kg 　→　106.5kg になっちゃいました。

次は、ウォーキングの結果にいきます。

今回のウォーキング成果

毎日、午前中に３０分ウォーキングを続けています。

下は、各日の成果の写真です。

大体、午前９時から１０時にウォーキングをしています。

結構頑張ってますよ。
このイヤホンと共に頑張っています。

次は、食事についてです。

食べたもの

全ての写真は撮れていないのですが、大体こんな感じの食事を続けました。

この期間に友達と食べに行ったりしていたのですが、できるだけ野菜も取れるものを
チョイスして食べていきました。

お肉は食えるので、ストレスなく食事できています。

ダイエット1週間のまとめ

まだダイエット序盤なので、順調に減量ができています。
ですが、これから減らない時期がやってくるので、そこでくじける事なく
続けていきます。

以上、成果発表でした。

では、バイバイ！！！