
こんにちは。まさです。
ダイエットを始めて約2週間。どれだけの成果がでたのでしょうか。
早速発表いたします。
体重発表!!!

ということで、前回106.5kgだった体重が、今回は・・・
105.5kg
とあまり変化のない週になりました。
理由としては2つあります。
まずは、筋トレを本格的に始めたこと。プロテインを飲んで筋肉量を増やしたことも
今回の結果につながったと思います。
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次に、飲み会が多かったことです。友達と焼肉に行ったり、美味しいものを食べに行く事が
多かった為、今回の結果につながりました。
もちろん糖質はとってませんよ!!!
運動量

1週間のウォーキングはこのようになっています。
1万歩以上は、出かけた時の歩数も入っています。
とりあえずウォーキングに関しては、ほぼ毎日続ける事ができています。
食べ物
最近は、肉系を多めに摂取しています。

こんな感じで、夜は肉以外を摂取しないように気を付けています。
また、おからパウダーを摂取するようになりました。
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来週の目標
1つ目は週1でジムに通うことにします。
家だけだと鍛えられない筋肉があるので、その為に通ってみようと思います。
そして肝心の体重は3kgの減量を目指していきます。
こんなところで今回の発表は終わりにさせていただきます!!!
バイバイ!!!

コメント
もうちょっと食べ物おいしく撮ってほしい。過去記事も同様
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