ダイエット結果発表［2月2日〜2月8日］がんばりました。

こんにちは。まさです。

ダイエットをはじめて、約１ヶ月・・・

前回の結果はこちらを確認してください。

どれくらい痩せたのか、確認していきましょう。

ダイエット結果発表

現在の体重

前回、104.5kgから102kgまでの減量に成功しました。

今回の週はできるだけ、夜ご飯をプロテインバーで済ますことが多かったです。

昼はちゃんと食べてますよ！！！

約3週間で８kgの減量・・・

ちょっと感動しちゃっています。

運動

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こんな感じでウォーキングは続けています。

筋トレも週3で続けており、プロテインも購入し、トレーニング後に飲んでいます。

明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

腹筋に関しては、めちゃくちゃ硬くなって、ちょっと嬉しいです。

ダンベルも購入しました。家にあったのは６kgと超重いので、２kgのものを買いました。

MOJEER ダンベル【2個セット1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 8kg10kg】【 選べる6色】筋トレ ダイエット 鉄アレイ ソフトコーティング (1kg×2個セット / オレンジ)

リバウンドしないためにも続けていきます。

来週の目標

100kgを目指します。

そのためにも、毎日のトレーニングは欠かさず続け、無理のないダイエットを
していきます。

皆さんもはじめてみてはいかがですか？

ダイエットのモチベーションを上げる方法も、記事にしているので参考にしてください。

今回はここまで。

バイバイ！！！