ダイエット結果発表[1月26日〜2月1日]停滞期です。

ダイエット

こんにちは。まさです。

ダイエットを始めて3週目・・・結果はどうだったのでしょうか?

では早速発表していきますよ。

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体重発表

はい、1週間の体重の変動をグラフ化したものです。

どうですか?同じ場所を行ったり来たりしていて、いかにも停滞期って感じです。

肝心の体重は、104.5kgと前回より1kgの減量成功となりました。

痩せなかったわけではないので、モチベーション抜群です。

Twitterに投稿した、モチベーションを上げてる方法も下に貼り付けておきます。

運動の報告

1月27日に関しては、大雨と強風により歩く事ができませんでした。

その日は筋トレを中心にしています。

肝心の筋トレですが、前回目標にしたジムに通うことは失敗しました。
理由は、単純に時間がなかったからです。

ただ、筋トレに関しては週3回は続けており、プロテインも飲んでいます。

つい先日、腹筋のやりすぎでお腹が攣りました。

以上!!!

食事

食事に関しては、いつもの通りと言いたかったんですが、焼肉が多くなっちゃいました。

いろいろ行事が多かったので、仕方ないですね〜。

美味しい料理の写真は頑張って撮りましたよ!!!

とりあえず食事制限は続けています。無理のないペースで・・・

以上!!!

今回の反省および次回の目標

反省点は糖質はとってないものの、食事量が少し多すぎましたね。

なので体重の変動も少なかったんだと思います。

次回の目標は102kg目指します。

最後に、筆者が見つけた最高のダイエット方法をお伝えしますよ。

以上!!!

バイバイ!!!

コメント

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