ダイエット結果発表［1月26日〜2月1日］停滞期です。

こんにちは。まさです。

ダイエットを始めて3週目・・・結果はどうだったのでしょうか？

では早速発表していきますよ。

体重発表

はい、1週間の体重の変動をグラフ化したものです。

どうですか？同じ場所を行ったり来たりしていて、いかにも停滞期って感じです。

肝心の体重は、104.5kgと前回より1kgの減量成功となりました。

痩せなかったわけではないので、モチベーション抜群です。

Twitterに投稿した、モチベーションを上げてる方法も下に貼り付けておきます。

運動の報告

1月27日に関しては、大雨と強風により歩く事ができませんでした。

その日は筋トレを中心にしています。

肝心の筋トレですが、前回目標にしたジムに通うことは失敗しました。
理由は、単純に時間がなかったからです。

ただ、筋トレに関しては週3回は続けており、プロテインも飲んでいます。

つい先日、腹筋のやりすぎでお腹が攣りました。

以上！！！

食事

食事に関しては、いつもの通りと言いたかったんですが、焼肉が多くなっちゃいました。

いろいろ行事が多かったので、仕方ないですね〜。

美味しい料理の写真は頑張って撮りましたよ！！！

とりあえず食事制限は続けています。無理のないペースで・・・

以上！！！

今回の反省および次回の目標

反省点は糖質はとってないものの、食事量が少し多すぎましたね。

なので体重の変動も少なかったんだと思います。

次回の目標は102kg目指します。

最後に、筆者が見つけた最高のダイエット方法をお伝えしますよ。

以上！！！

バイバイ！！！

ダイエット結果発表！！！[1月19日〜1月25日]

ダイエットを始めて約2週間。どれだけの成果がでたのでしょうか。

hk-masablog.com

2020.01.26

ダイエット成果発表[2020年1月14日〜2020年1月18日]

ダイエットを始めて、5日が経ちました。特につらいと感じることもなく、過ごす事ができたのです。こんなしょうもないこと言っていても仕方ないので、早速成果発表します。

hk-masablog.com

2020.01.19