こんにちは。まさです。
停滞期が訪れて2週間・・・
今回は自信のある結果が発表できます！
今週は少し生活の仕方を改善したんです。その結果が現れてくれました。
では、早速結果を発表していきます。
ダイエット結果発表［4月5日〜4月11日］
体重
今回の結果は94.4kgとなりました。
前回に比べて1.1kgの減量です。
久しぶりにいいグラフになりましたね。
まさ
減らないストレスから解放されました！
運動
金曜日以外は毎日歩きました。
最近はウォーキングの場所を変えて、気分を変えて歩いています。
同じ場所の安心感もいいですが、新しい場所も新鮮で面白いですね。
ウォーキングのモチベが下がってきたら、場所を変えてみるといいかもしれません。
改善点
何を変えたかというと、ひとつだけです。
ガッツリ食べたい時は食べる！それだけを意識しました。
食事にメリハリをつけることで、ストレスもなくなり減るようになりました。
皆さんも停滞した時は試してみてください！
この調子で90kgまで。
この調子で90kgまで突き進んでいきます。
昔入らなかった服も入るようになっていき、とても嬉しいです。
ダイエットは辛い時もありますが、いいこともたくさんあるので、皆さんも頑張りましょう！
今回はここまで。
バイバイ！！！
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